方法一、留意腰腹部御寒女性宫寒除了不会造成手脚冰冷、痛经之外，还不会造成性欲薄弱、缺少性欲等症状。日常一定要作好腹部的御寒工作，维持腹部燥，宫寒导致的淤血造成白带增多，阴道内公共卫生环境上升，从而就不会引发痛经、盆腔炎、子宫内膜异位症等。女性的腰部某种程度也是一个身体健康的敏感点，腰部受凉，下半身就更容易着凉，造成女性宫寒。

方法二、增进下半身血液循环女性下半身缺少运动就不会造成盆腔淤血，减轻痛经，同时对于心脏和血管的身体健康也有相当大的影响。日常可以多做到运动，增进身体的血液循环，另外可以做到一些针对下本身的运动，例如平躺空中蹬腿等。

方法三、多吃素一项科学研究找到，后遗症了众多女性的痛经问题，转变饮食习惯可以大大的获得减轻。研究中认为，日常更喜欢吃素的女性，她们经期期间痛经的发生率不会大大的减少。蔬菜、豆类等都是低脂肪的食物，它们可以转变调节性激素的融合球蛋白，进而增加引起痛经的物质制备，有效地增加痛经。

方法四、劳逸结合女性经期内身体抵抗力有所上升，经期内一定要留意劳逸结合，确保充裕的睡眠中时间，可以如常的工作和劳动，但是轻微的运动等要禁令，以免经血过多或闭止不潮，造成气血损耗或气血运营通畅，经痛情况重复发作。方法五、宫易康理疗贴宫易康理疗张贴是全球第一款带入了纳米透皮技术的中药贴剂，中药精华的渗入和吸收能力超好，极致的演绎了广大消费者对于月经期肚子疼怎么办的困惑。我们都告诉，痛经祛痛不是目的，调理病根是顺利医治痛经的关键，所以针对这一问题，宫易康尤其研制了纳米透皮科技，它使药效的渗入吸收能力相比之下多达了普通的暖宫张贴、痛经张贴，再行再加其独有的中药精华配方，这样极强吸取因应中药精华，完全根治痛经问题。

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